Quand les relations deviennent épuisantes
Qu'il s'agisse de conflits qui se répètent, d'une charge mentale devenue trop lourde, d'un épuisement parental, de stress ou de difficultés à communiquer, il arrive qu'on ait l'impression de tourner en rond malgré tous nos efforts.
Ces difficultés ne sont pas le signe d'un manque de volonté. Elles s'installent souvent dans des habitudes relationnelles qui finissent par enfermer chacun·e dans les mêmes réactions.
En visio ou en cabinet à Marseille, je vous accompagne à comprendre ce qui entretient ces difficultés et à retrouver des possibilités d'agir. Lors des séances, nous cherchons ensemble à comprendre ce qui entretient les difficultés aujourd'hui afin d'identifier des changements réalistes et adaptés à votre situation.
Mon objectif ? Vous aider à retrouver des échanges plus sereins, de mieux se comprendre, de sortir des blocages répétitifs et de retrouver des repères adaptés à votre réalité.
Pour quelles situations ?
→ Conflits de couple ou familiaux récurrents
→ Désaccords éducatifs entre parents
→ Épuisement parental et charge mentale
→ Difficultés de communication
→ Sentiment d'être dépassé·e ou bloqué·e
→ Relations tendues avec un·e enfant ou un·e adolescent·e
→ Séparation, recomposition familiale
→ Difficultés à poser un cadre ou des limites
→ Culpabilité, perte de repères dans son rôle de parent
→ Stress, anxiété ou tensions relationnelles persistantes
Questions fréquentes
La séance est à 70€.
Les séances ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie, mais peuvent faire l'objet d'un remboursement partiel selon les garanties de votre mutuelle.
Quelle est la durée et quelle est la fréquence des rencontres ?
Les séances durent entre 45 et 60 minutes et se tiennent généralement toutes les deux semaines.
Qu'est-ce que ça veut dire "thérapie brève, stratégique et systémique" ?
Brève : il s'agit d'une approche résolutoire, concrète et pragmatique. L'objectif est de résoudre le problème en un nombre limité de rencontres (en général 3 à 10 séances). On va à l'essentiel.
Stratégique : on ne cherche pas à comprendre pourquoi le problème existe, mais comment il se maintient. Et surtout : ce qu'on peut faire différemment pour le dénouer.
Systémique : un problème ne s'analyse jamais seul : il prend sens dans un contexte, dans des interactions. Ce n'est pas une personne qui "a un problème", c'est une situation qui s'est enkystée dans une relation ou un fonctionnement.
Concrètement, comment se déroule la première séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps pour comprendre votre situation, vos attentes et ce qui entretient actuellement les difficultés. Ensemble, nous définissons un objectif de travail et avançons à votre rythme vers des changements concrets.
Puis-je venir en consultation avec mon/ma conjoint·e ?
Oui, tout à fait. Les séances peuvent se faire en individuel ou en couple, selon ce qui convient le mieux. Nous en discuterons ensemble lors de votre première prise de contact.
Je ne suis pas encore sûr·e que ce soit ce qu'il me faut, peut-on échanger avant ?
Bien sûr. C'est même souvent la meilleure façon de commencer. Je propose un appel téléphonique gratuit de 15 minutes pour qu'on puisse échanger sur votre situation, répondre à vos questions, et voir ensemble si cette approche vous correspond.
Sans engagement.
Quel est le prix d'une séance ? Est-ce remboursé ?
Les ateliers parents
Concrets, participatifs et ancrés dans le réel du quotidien, les ateliers que je propose s'appuient sur la méthode Faber & Mazlish, le travail de la CLEMI, ainsi que sur mes formations de systémicienne et d'éducatrice à la Vie Affective, Relationnelle et Sexuelle.
Communication Parents / Enfants
Savoir qu’on veut faire autrement, c’est super, mais que fait-on à la place ?
Avec “Parler/Ecouter”, venez découvrir de précieuses habiletés parentales pour accompagner vos enfants en respectant leurs droits et besoins, ainsi que les vôtres, afin de tendre vers des relations familiales apaisées.
Communication Parents / Ados
Quand les relations se tendent à la maison, on ne sait pas toujours comment désamorcer les conflits.
Avec “Parler/Ecouter”, adapté aux ados, venez découvrir de précieuses habiletés parentales pour accompagner vos adolescent.e.s sans vous oublier, favoriser la confiance en soi et l'autonomie tout en cultivant le lien.
Relations apaisés dans les adelphies
Comment accompagner nos enfants sans rivalité ni jalousie au sein de l’adelphie (fratrie ou sororie) ?
À travers des mises en situation et des jeux de rôle, venez découvrir de formidables outils de communication et de résolution de problèmes pour tendre vers une vie de famille plus harmonieuse.
Arrive bientôt!
Pour une gestion apaisée des écrans
Comment intégrer les enjeux du numérique à la parentalité ?
Face à l'accélération et la multiplication des flux d'informations, nous ne savons pas toujours comment accompagner nos enfants dans l'éducation aux médias et à l'information. Cet atelier vous donne les bases nécessaires pour pouvoir prévenir, informer et sensibiliser vos enfants et adolescent.e.s.
Parents à l'ère du numérique
Arrive bientôt!
Savoir répondre aux questions délicates
Je lui dis quoi ?
Comment accompagner la curiosité et apaiser les peurs ?
Venez découvrir des habiletés concrètes pour savoir comment répondre aux questions des enfants qui nous mettent mal à l'aise, comment accompagner l'anxiété et les peurs pour qu'elles ne deviennent pas envahissantes.
Arrive bientôt!
Les protéger sans leur faire peur
La prévention joyeuse
Comment outiller nos enfants pour les protéger des violences et le harcèlement, sans stress ?
Lors de cet atelier, je vous propose des outils faciles à intégrer au quotidien afin d'initier des conversations, transmettre les bons messages et enseigner les relations saines aux enfants, de manière positive et sans discours alarmiste.